1

Bağışıklık sisteminin her parçasının kendine özgü bir işlevi vardır.

Houston'daki Texas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Merkezi'nde bir immünolog ve pediatri yardımcı doçenti olan Dat Tran, “Bağışıklık sistemini ordu gibi düşünün” diyor. "Her biri vücudu korumada benzersiz bir işleve hizmet eden farklı dallar var."

Dr. Tran, ilk savunma hattının, patojenleri ilk tanıyan ve enfeksiyonla mücadele eden beyaz kan hücreleri olduğunu söylüyor. Belirli bir beyaz kan hücresi türü olan lenfositler, vücudun istilacı mikropları hatırlamasını ve gelecekteki enfeksiyonlarda onlarla daha hızlı savaşmasını sağlamak için çalışır.

Bağışıklık sisteminin diğer kısımları arasında beyaz kan hücrelerinin üretildiği kemik iliği; vücutta enfeksiyonla savaşan hücreleri üreten ve depolayan lenf düğümleri; ve vücuttaki kan miktarını kontrol etmeye yardımcı olan ve eski veya hasar görmüş kan hücrelerini vücuttan temizleyen dalak.

2

Aşılar, bağışıklık sisteminizin eğitilmesinde önemli bir rol oynar.

Aşılar, hastalığa gerçekten bulaşmadan, yabancı bir istilacıya karşı antikorlar üretmek için bağışıklık sistemini uyararak çalışır. Sonuç olarak, vücut gelecekte bu enfeksiyonla karşılaştığında, onunla nasıl savaşılacağını bilir.

Tran, "Aşılar, bu patojenin benzersiz bir bileşenini kullanarak bağışıklık sistemini eğitiyor, bu nedenle gelecekte bu patojene maruz kaldığınızda, çok az semptomunuz var veya hiç yok" diyor.

3

Her gün milyarlarca mikropla karşılaşıyoruz, ancak bunların hepsi kötü değil.

Düşünmek hoş olmasa da, sayısız mikrop vücudumuzun üzerinde ve içinde yaşar ve aslında sağlığı korumak için gereklidirler.

Tran, "Vücudumuzdaki iyi bakteriler bize ihtiyacımız olan besinleri sağlar ve ayrıca kötü bakteri ve enfeksiyona karşı bir savunma sağlar" diyor. Dengenin korunması gerekiyor, çünkü iyi bakteriler azaldığında, kötü bakteriler durumu ele geçirebilir ve bizi hasta hissettirebilir, diyor.

4

Stres, bağışıklık sisteminizin çalışma şeklini etkileyebilir.

Stres, vücudumuzun genel işlevi için önemli olan bir steroid hormon olan kortizol düzeylerinin artmasına neden olabilir ; ancak çok fazlası, bağışıklığın azalması da dahil olmak üzere bir dizi sağlık sorununa yol açabilir. Tran, "Yüksek düzeyde steroid bağışıklık sisteminizi köreltebilir" diyor.

5

Olumlu duygular ve sağlıklı bir yaşam tarzı bağışıklığınızı artırabilir.

Bazı araştırmalar, iyimserliğin bağışıklık sistemimizin daha iyi çalışmasını sağlayabileceğini öne sürüyor. Tran, "Bunun doğrudan bir neden olup olmadığını bilmiyorum," diyor, "ama ne kadar mutlu veya ne kadar pozitif olursanız, doğru yemek yeme ve daha az stresli olma olasılığınız o kadar artar , bu da bağışıklık sisteminize yardımcı olur."

6

Uyku yoksunluğu bağışıklığı etkileyebilir.

Yeterince uyumamak vücuda zarar verebilir ve bağışıklık sistemi bir istisna değildir. Araştırmalar , uykusuzluğun nezle olma olasılığını artırabileceğini ve ayrıca enfeksiyonla savaşmayı zorlaştırdığını gösteriyor.

7

Alerjiler, bağışıklık sisteminizin yanlış bir alarma tepki vermesinin sonucudur.Alerjik bir reaksiyon yaşadığınızda , bağışıklık sisteminiz bir tehdit olarak algıladığı zararsız bir alerjene yanıt verir . Burun akıntısından kurdeşen patlamasına ve bayılmaya kadar değişebilen alerjik reaksiyon belirtileri , vücudun yanlış yönlendirilmiş saldırısının bir sonucudur.

8

Bağışıklık sisteminiz kendi kendine saldırabilir.

Otoimmün hastalıklar , bağışıklık sistemi kendi sağlıklı dokularını yok ettiğinde ortaya çıkar. Bu gibi durumlarda, vücuttaki beyaz kan hücreleri patojenler ile vücudun normal hücreleri arasında ayrım yapamaz ve sağlıklı dokuları yok eden bir reaksiyon başlatır.

80'den fazla farklı otoimmün bozukluk türü varken, yaygın olanlar romatoid artrit, sedef hastalığı ve Crohn hastalığıdır .

9

Kadınlara otoimmün hastalık teşhisi konması daha olasıdır.

ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, otoimmün hastalıklar Amerika Birleşik Devletleri'ndeki nüfusun yaklaşık yüzde 8'ini etkiliyor ve kanser ve kalp hastalığından sonra üçüncü en yaygın hastalık kategorisini oluşturuyor . Otoimmün hastalıklarla yaşayanların yaklaşık yüzde 80'ini kadınlar oluşturuyor. Otoimmün hastalıkların nedeni bilinmemekle birlikte, genellikle güçlü bir genetik bileşene sahip olduğuna inanılmaktadır ve çocuk doğurma yıllarındaki kadınlar en yüksek risk altındadır.

10

Çok temiz olmak, bağışıklık sisteminizin düzgün çalışmasını engelleyebilir.

Temizlemek ve dezenfekte etmek, enfeksiyondan kaçınmanın en iyi yolu gibi görünebilir, ancak bu, çok fazla iyi şeyin olabileceği bir durumdur.

Tran, "Çevrenizi çok temiz hale getirdiğinizde, o kadar çok yabancı patojeni en aza indirirsiniz ki, aslında bağışıklık sisteminin gelişimini en aza indirirsiniz" diyor. Bu özellikle küçük çocuklar için geçerlidir çünkü zararlı mikroplara hiç maruz kalmazlarsa vücutları onlarla savaşmak için uygun antikorları geliştiremez.

Tran, hastalarına iyi hijyen uygulamalarını tavsiye ediyor ancak aşırıya kaçmamaları konusunda uyarıyor. "Onlara hayatlarını normal yaşamalarını söylüyorum" diyor. “Birisi soğuk algınlığı varsa, kesinlikle ellerinizi etrafından yıkayın ve doğrudan temastan kaçınmaya çalışın. Normal olarak temizleyin, ancak bu konuda takıntılı olmayın. Yabancı patojenlerden kaçınmaya çalışırken, çevrenizdeki iyi bakterileri istemeden en aza indirmek istemezsiniz. "